Hvad er funktionel træning
Funktionel træning er en træningsform tager udgangspunkt i øvelser der er relevante i forhold til at bevæge sig bedre og mere effektivt i hverdagen og i fritiden. Timen består af en opvarmning og en blanding af masterclassundervisning og cirkeltræning. Der bliver trænet meget med egen kropsvægt og derudover kettlebells, kabeltræk, elastikker, frie vægte og stænger, bolde mm.
Book dit hold
Fordelene ved funktionel træning
Funktionel træning har en række fordele.
Du vil opleve at forbedre din led- og muskelfunktion.
Der vil være en reducering af smerter i ryg, nakke/skuldre, bækken/hofter og knæ.
Du får en bedre koordinationsevne og balance og bliver stærkere i hele kroppen.
Det har en positiv indflydelse på din livskvalitet, smerter og overskud.
Book dit hold
Information
Pris: 125,- pr gang (som betales månedsvis bagud). Der er tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på 55,- hvis du er henvist til træning).